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嗨，我是均記。歡迎來到我的部落格，發掘更多輕鬆健康的食譜。
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青春期媽媽都擔心小孩長不高
青春轉骨湯 - 林秋香老師提供
看到材料表,好像很厲害喔
此道料理需空腹時食用，例如睡前或早餐時段
食料：
雞半隻
老薑適量
當歸3錢
川芎3錢
熟地3錢
白芍3錢
茯苓3錢
黨蔘3錢
粉光蔘3錢
白朮3錢
炙甘草3錢
黃耆5錢
枸杞2錢
桂枝2錢
黑棗10粒
川七2錢
牛七3錢
一條根3錢
九層塔頭3錢
調味料：
酒200cc
鹽少許
1
鍋中倒入2000cc的水煮滾，先放入當歸、川芎、熟地、白芍、茯苓、黨蔘、白朮、粉光蔘、炙甘草、桂枝、枸杞、川七、牛七、一條根、九層塔頭、黃耆、黑棗和老薑片煮滾
2
接著加入雞肉塊和酒煮至再次滾開後，轉小火繼續燉煮1個半小時，再加入鹽調味即可完成
一個賢妻的私房料理:
我的丈夫本身有非常嚴重的異位性皮膚炎，上網找了好久找到了這個方法，沒想到喝了一個月後不再抓抓抓！皮膚狀態也更好嘍！
食材花旗蔘一個雞腿（棒棒腿）一隻嫩薑片五片蔥白一隻鹽一小撮
- 將以上那些材料放入一個小碗中，將水加滿整個碗，放入電鍋中！外鍋放入一米杯水，開關跳起後等20分鐘開蓋加入少許鹽，即可食用
小撇步 : 早上空腹喝吸收佳
食材花旗蔘一個雞腿（棒棒腿）一隻嫩薑片五片蔥白一隻鹽一小撮
- 將以上那些材料放入一個小碗中，將水加滿整個碗，放入電鍋中！外鍋放入一米杯水，開關跳起後等20分鐘開蓋加入少許鹽，即可食用
小撇步 : 早上空腹喝吸收佳
花旗蔘木瓜雪耳無花果煲廋肉-營養養胎篇
媽媽私房 "養胎" 料理
旺神補肌，清熱潤肺
孕吐後精神疲乏的婦女、術後體虛、虛不受補、一家大小日常飲用亦佳。
這個湯溫潤不燥，對皮膚、氣管皆有很天然的滋潤，又可預防便秘，懷孕的時候我常煲來喝，對我給寶寶都很有滋補的作用。
花旗參-性味甘、苦、涼。有益氣生津、養陰清熱的作用。
無花果-性味甘、平。有健脾滋養、潤腸的作用。
這是一家四口一起吃的量
花旗參20g
雪耳20g
青木瓜一顆
陳皮一角瘦肉半斤水2500ml
粗鹽適量
花旗蔘蘋果豬腱煲湯
煲湯是香港人的飲食文化精髓，也發現有愈來愈多人喜歡喝湯，並願意為了親愛的家人，煲一鍋營養美味滋補的好湯，現在就來看看有什麼是適合夏天的湯品料理呢？親愛的家人煲鍋好湯吧！
花旗蔘10克
無花果2粒
蘋果1個
紅棗10粒
豬腱200克
水1000c.c
黑棗花蔘排骨湯
食材豬排骨140g
花旗蔘鬚15g
黃耆8g
黑棗5顆調味料鹽5g
米酒10c.c.
排骨記得先氚燙後再與材料洗淨後一起燉煮
起鍋前加入米酒提味，即可完成。
米酒可依個人需求增減分量,這是2人份的材料
花旗參蒸鯛魚
材料鯛魚片400克
薑絲20克
蔥絲30克
花旗蔘8片
調味料米酒少許
雞粉少許
香油少許
魚露2湯匙
將鯛魚片放於盤中，再把花旗參、薑絲鋪在魚上，並淋入米酒、雞粉，隔水加熱大火蒸10分鐘。
素食料理篇
花旗養身湯
花旗養生湯材料
花旗參2錢
黃耆5錢
枸杞5錢
大棗12粒
乾百合5錢
馬鈴薯1個（約300公克）
豌豆苗1盒（約150公克）
無糖豆漿500㏄
小編的話😁
豆漿是高蛋白食物，食用時需注意總蛋白的攝取量。蛋白質代謝時會造成腎臟的負擔，即使是健康人也不能大量攝取蛋白質，當患有慢性腎衰竭或腎功能較差時，蛋白質的安全攝取量會更低，所以如果是腎臟病患則不宜添加豆漿。生豆漿必須完全煮沸，以便破壞會引發過敏的物質，應特別注意。
悶燒罐料理-花旗蔘清粥
最適合旅遊外出的簡易養身代餐
均記花旗蔘茶包.原蔘打碎,保有原蔘顆粒, 原食原味芳香甘醇
1）白飯1碗備用。
2）花旗蔘茶包1包。
3）燕麥片2湯匙。
白飯置入燜燒罐中，注入滾水預熱3分鐘後，把水倒掉。
將花旗蔘茶包、燕麥片置入罐中注入滾水，4小時後就可以吃囉〜
約 180 分鐘 後..............................享用
悶燒罐料理-
經典花旗蔘冰糖銀耳湯
白木耳1小朵
枸杞子少許
花旗蔘10克 (用茶包也可)
冰糖2匙
作法就: 白木耳剪碎後將其他材料放進悶燒罐約10分鐘後即可食用
經典花旗蔘紅棗桂圓飲
因為好喝又美顏..............所以經典
所以許多女明星私下都有一套養身茶,讓自己氣色更好,更有精神........................ 更能當凍齡美女~
紅棗 6粒
圓肉 適量 (怕太甜就少放)
花旗參片 適量做法
1 紅棗去核，洗淨，與圓肉和花旗參同放茶杯內。
2 用滾水沖泡，加蓋焗20分鐘即成。
夏天可冰鎮後再飲用............風味更佳
賴雅妍.宋慧喬.林依晨最愛喔
圖片栽自: 每日健康網
更多女星養身凍齡飲食可參閱以下連接網
均記花旗蔘粉
整支原蔘低溫高速研磨
保留營養與甘醇
絕對是孝親送禮自用的最佳選擇~
關於珍珠粉.Pearl
經現代醫學研究證實：「珍珠粉中含有十九種氨基酸、近二十種礦物質和高活性生物牛磺酸與豐富的珍珠蛋白及大量的微量元素，能提高人體抗衰老因子SOD和氨基酸載體GSH-PX的活性，有效延緩肌膚衰老，祛斑、祛痘、抗皺，增強肌膚光澤和彈性。
全文可參考健康網 :https://www.jiankanghou.com/yinshi/34200.html
均記水解珍珠粉
成分超級簡單: 就只有珍珠粉
以專利技術研磨至10000細目數,粉末細緻，內服外用都容易吸收
珍珠粉新知
多數記載為治目膚翳、止泄等作用，明代李時珍更加重視珍珠的藥理作用，認為珍珠的藥效在美膚美白，因而在《本草綱目》中特別寫道:珍珠味咸甘寒無毒，鎮心點目；珍珠塗面，令人潤澤好顏色。塗手足，去皮膚逆臚；墜痰，除面斑，止瀉；除小兒驚熱，安魂魄；止遺精白濁，解痘療毒令光澤潔白等。
我們提供新的資訊供大家參考...
清水面膜
做法：每晚睡前先潔面，取適量珍珠粉，均勻塗於臉上，以手指蘸以清水，在臉上作圓圈狀輕輕按摩，數分鐘後，白色珍珠粉消失。不用清洗，次日晨按正常方法洗臉即可。
為何要純的真珠粉.........
資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=16714 文章可參考:
台北榮總臨床毒物科主任楊振昌表示，所謂的珍珠粉是用三角帆蚌、褶紋冠蚌、馬氏珠母貝等貝類動物所產的珍珠，磨製而成的粉狀物，呈白色或微白色，有珍珠的特殊腥味，常見於蛋殼、螺類或是海生動物的殼。
珍珠粉的主要成分多為碳酸鈣，骨質疏鬆時，內服可以用來補充鈣質，也可以從蝦子、貝類去做攝取；其中珍珠粉經過水解之後可以得到18種氨基酸，其中7種是人體必需的氨基酸，以及20多種微量元素及維生素B，這些都具有抗氧化效果、抑制黑色素生成與助於傷口癒合，但是到底有沒有美白功效目前尚無定論。
楊振昌指出，服用優質的珍珠粉並不會產生結石問題，但若是食用到純度不高且添加物過多的珍珠粉，使用又過量沒有排出的話，碳酸鈣很可能與草酸結合成草酸鈣，而沉積在腎臟，形成腎結石。若是血中鈣濃度過高，就會變成高血鈣，因而抑制大腦的中樞神經，產生嗜睡或反應遲鈍的現象。曾經就有一名病患，因為吃進過多的鈣片與維生素D，造成高血鈣的狀況。
楊醫師呼籲，如果想要長時間美白，還是要減少日曬與均衡飲食，才不會因為想要美麗，而吃進不純或過多的珍珠粉，反而會傷了身體。